Oferta

Pilates

Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Uelastycznia mięśnie oraz je wzmacnia bez nadmiernego ich obciążania. Wszystko odbywa się naturalnie i jest konsekwencją wykonywania stopniowych ćwiczeń. Pozwala odnaleźć nam środek ciężkości i cieszyć się siłą wyzwalaną od środka. Ważny elementem jest oddech – podczas ćwiczeń oddychamy odwrotnie do wykonywanego ruchu oraz koncentracja ciała i umysłu.

Bardzo dobrze wpływa na poziom endorfin w organizmie, niweluje stres, koi nerwy, wyzwala wewnętrzny spokój. Pomaga przed porodem i pozwala szybko wrócić do formy.

Każdy niejednokrotnie stawia pytanie czy to jest dla mnie dobre? Jest dobre, jeśli szukasz wyciszenia i relaksu połączonego z kontrolowaną aktywnością fizyczną. Stawiamy na jakość ćwiczeń a nie ilość.

Zajęcia Pilates - Cubana Pole Dance Studio Bielsko-Biała
Plan zajęć

Zobacz grafik

Cennik

Zobacz cennik

Masz pytanie?

Napisz do nas